Ellos

He descubierto que soy adicto a la pornografía, a la masturbación y quiero dejarlo por una semana entera.
Suelo masturbarme todos los días desde los 9 años. A los 16 comencé a hacerlo dos veces por día, y hoy en día suelo hacerlo de dos a tres por día, y tengo 21 años. Soy casto, nunca he tenido novia pero sí he tenido experiencias, pero lo que no me gusta de esto es que he notado que tal vez la fuente de mis problemas sea la masturbación compulsiva y mi adicción al porno.
Tengo miles de fotos y de videos en mi computadoras y en mía cuentas de páginas pornográficas, siendo menor solía tomarle fotos a mi vecina cuando ella no se percataba, y actualmente he escrito mucho erotismo en las novelas que he estado trabajando, o busco una forma de llevar el sexo en la trama.
También, por más esfuerzo o ejercicio que hago, mi musculatura no aumenta. Sigo siendo delgado ectomorfo, aunque con unos musculos desarrollados, no se me compara con los 2 añosny medionque llevo haciendo flexiones, abdominales y sentadillas cada tres días.
Siempre estoy deprimido, pierdo la energía fácilmente, estoy muy falto de concentración, baja autoestima, falta de confianza, problemas para socializar y sufro ansiedad.
Quisiera saber si es porque tengo baja la testosterona y por mis adicciones. Si es así, ¿qué debo hacer para superar esto?
Llevo un día sin masturbarme; me siento bien, pero cuando observo algo que me cause excitación siento que me vuelvo loco.
Quiero llegar al menos una semana sin hacerlo. Hacerlo na vez a la semana;
conocer métodos para hacerlo valer. Si lo consigo, quiero saber qué le pasará a mi físico y mi mentalidad. También quiero saber cómo dejar esto atrás fácilmente.

Gracias por responder.