Relaciones
Hace 2 meses mi novio terminó conmigo después de 6 años 8 meses de estar juntos, me siento muy deprimida y muy mal por la situación actual de mi vida. No acepto aún el rechazo. Me ha borrado de su vida, no le importo nada. Es una situación muy difícil porque no tengo amigos y mi famlia no comprende mi situación, solo juzga y ofende.
Ojalá en este foro pueda encontrar algo que me ayude a salir adelante en mi situación, soy una mujer de 39 años, no me casé, no tengo hijos. De hecho soy una persona muy de familia. Esta ha sido mi relación más larga y pensaba que con este hombre iba a seguir por muchos años más.
Hola, LSerena90.
Lamentamos lo que nos comentas e imaginamos cómo te sientes. Una ruptura no suele ser fácil porque hay cariño e incluso hábitos de por medio, así que lo primero a tener en cuenta es que estos sentimientos que experimentas son normales. Date permiso de negar la situación, de sentir enojo o tristeza, pero mantén tu distancia para evitar que la situación se complique.
Es una situación difícil, pero seguro has pasado por situaciones similares antes, quizá más joven, tal vez con una ruptura distinta, pero lograste salir adelante. ¿Recuerdas que estrategias utilizaste, qué hacías, cómo lo superaste? Acercarte a alguien de confianza para hablar del tema, aunque escribir acerca del mismo, también puede ayudarte.
Tal vez ahora consideras que no tienes amigos(as), pero podría ser que sólo se distanciaron un poco por diversos motivos, si das el primer paso, puede que tu mejor amiga o tu amigo de la infancia, por poner unos ejemplos, te hagan saber que el cariño sigue ahí y notes su apoyo. A veces no es necesario hablar de la ruptura, basta con enviarles un 'hola, cómo has estado'?
En cuanto a tu familia, considera que ellos(as) tienen un punto de vista distinto porque no estaban EN la relación, como tú, y desde afuera todo luce distinto. Puedes acercárteles sólo para comentar un experiencia compartida o hablar de un antojo. Es decir, omitir el tema de tu relación. Probablemente la cercanía te haga sentir mejor.
Hacer actividades que disfrutas (cantar, ver pelis o darte masaje en los pies), además de centrarte en el aquí y el ahora, te puede ayudar a pensar en lo que eres y dejar de lado lo que 'habrían sido'. No sabemos qué pase en el futuro y el pasado no vuelve, por eso lo ideal es enfocarse en el presente.
Por supuesto, puedes buscar ayuda profesional para transitar este momento acompañada. La terapia te brindará herramientas con las que tú misma podrás irte abriendo camino y poco a poco sentirte mejor. Te compartimos algunas opciones de ayuda profesional, tú elige la que más te convenga: MIND2 https://mind2.me/nosotros.php, Sorece https://sorece-ac.org/ y Mexfam https://mexfam.org.mx/
Déjanos saber si podemos hacer algo más por ti.
Saludos y buena suerte 