Sexo

Anneris

Gracias por escribirnos. Primero que nada, no vuelvas a tener relaciones sexuales con penetración hasta que te deje de doler o cada vez empeorará más la situación.

Te explico,
El dolor en la penetración se debe a dos causas principales: tensión en las paredes de la vagina y poca/mala lubricación.

La falta de lubricación se suele deber a que no hay una estimulación correcta o suficiente. Quizás tu pareja no te sabe estimular bien, quizás tú no sabes lo que te gusta (¿te masturbas?), quizás sí sea lo que te gusta, pero no sea suficiente tiempo, quizás no estás relajada, quizás no estás del todo excitada, quizás no quieres tener relaciones, quizás él va muy rápido y no te da tiempo suficiente para lubricar, quizás estás pensando en otras cosas y te distraes y "te secas". Pueden ser un millón de factores, pero lo principal es que estés lubricada, muy bien lubricada y bien excitada ANTES de la penetración.

La tensión de las paredes de la vagina usualmente se debe a que no estamos relajadas. Físicamente el cuerpo tiene que estar relajado. Si estás tensando los músculos (pompas, piernas, vientre, apretando) no estás relajada. Si no estás relajada los músculos del piso pélvico hacen que "se cierren" las paredes la vagina y el pene no pase o duela al pasar. Las razones para no estar relajada, pueden ser enemil millones también. Quizás no confías en él, quizás no quieres, quizás estás nerviosa, quizás sientes culpa de tener relaciones sexuales, quizás no tenías ganas, quizás tienes miedo de que te vaya a doler y por eso tensas.

Toda relación sexual debe de ser placentera y jamás debe de ser dolorosa. No tienes nunca por qué continuar con una relación sexual que te está generando dolor. Si sigues teniendo relaciones sexuales que son dolorosas, lo único que logras es que cada vez "te de más miedo que te duela" como si tu cuerpo se aprendiera la respuesta y dijera "noooo, no quieroooo, me va a doler" y entonces aprietas las paredes por que te da miedo que te vuelva a doler. Aprietas por que estás tensa físicamente y estás estresada mentalmente.

Obviamente, si estás tensa y/o estresada, y le sumas que ususalmente te duele, lo más probable es que aunque él te estimule "bien y suficiente", tú ya no te puedas relajar del todo y entonces no lubricas.

Te recomiendo que vayas con una/un terapeuta sexual que te ayude con este problema. Mientras tanto, la primera indicación, es NO tengas relaciones sexuales si te está doliendo porque empeora el problema. Apóyate con lubricantes, pídele a tu pareja que vaya muy lento y explícale, para empezar, que te está doliendo.

Te dejo un artículo para que leas un poco más del tema
https://hablemosdesexo.com/historia/dolor-durante-el-coito

Saludos!